今日は水分の色々〜
今日は、ちょっと涼しい？
でも、こんな時に油断しないで水分多めに取りましょう
トマト冷凍スープ。
ザクロジュース。
カボチャスープ。
美味しいSIZUYAさんのカルネ
10秒チンして、軽くトースターで焼くとバッチリ
定番
ヨーグルト
バナナ
キウイ
発酵ブルーベリー
アーモンド
良く噛んで食べますね。
沢山の、応援コメントありがとうございます😊
いつも思います、私はひとりでは無い
皆さんがいてくれると。
だから、笑顔でいられると。
内視鏡手術の前までに、しっかり栄養取って、のんびりした気分で過ごします。
今日も良い日になりますように。