おはようございます
シートは無事印刷できましたか？
ゆるチャレダイエットシート
かれこれダイエットを決意してから続けてます。
コップ1杯のお白湯で得た効果は
色々効果は個人差ありますが
私の場合……
→濃い味を求めなくなった
→朝から白湯飲むと、やる気スイッチが入る
→冷え性改善された！
→リラックス効果！
→むくみ改善された！
こんな感じです＾＾
常温しか用意する時間がなければ、常温でも！
でもあと数秒時間があるなら、コップにいれレンジで温めるだけでも内蔵は温まるのでオススメです。
しっかりやるという方はアーユルヴェーダで検索すると出てきます🍵
まずは続けることが大事なので
自分のできるやり方で
この寒い時期、朝に体の内側がポカポカになるのが病みつきです〜＾＾