改めましておはようございます😊
先生からの指示で、朝ごはんは『旅館の和定食』がいいよとのことで
今朝はこんな感じ。
お味噌は昨日の夜2杯分作っておきましたのでそれを。
野菜が冷蔵庫からなくなったので補充しなければ！
さてさて、朝の体重測定が無くなり不安ではあるわけで。
そんな時の不安解消として私は肩を触ります。
肩の盛り上がり具合で体重の増減がわかったりします。こういうの独自で皆さんないですか？
例えば太ると顔にくる、お腹にくる、おしりにくる、足にくる、背中にくるなどなど。
私の場合は肩なのです。
お腹もなんとなくペタンとした気がします。
体重測れないのが怖いけども😂
それとね、風邪症状が消えました！
食べるって大切だなーって改めて思います。
しかも今は腹八分目を3回だからか苦しくない！←当たり前か💦
おなかいっぱい！を通り越してましたからね😅朝ごはん。
さあ！今日もなれない生活に緊張はしてますが
落ち着いて行きましょーう！