おはようございます！モネママです。
ブログ更新がおろそかに！
年末に向けて少し忙しくなるので土日しっかり休ませて貰ってます^_^
さて今日は
アウター moca
スカート メルカリで
トップス ZARA
あたしもいい加減36歳なのでブランドバッグを避けて通ってきましたが(似合わないと思ってた)
オールドグッチなら持っていい気がする！と思って、ついにメルカリでゲット！！！！
やっぱり良いバッグは何を着ているときでも映えるので素晴らしいですね。バッグに負けない生活とコーデ心がけます(笑
ダイエットの話 丸3ヶ月ダイエットしてみて
153cnに対して開始は55.5キロとひどかったのですが、万年53キロ台から、52キロ台まで減らせました！
筋トレ中心にしたら 足まで細くなりました
今まで割とペース早めで5キロ走り切ったり、走って汗かくっていうのを中心に筋トレ疎かにしてたんです。 その時は足が逆に太くなるし体重も増えてめげそうだったわけですが、
最近筋トレを付加強めでやるようになったら
自分の代わりに 描いた絵で解説。
つまり筋肉ついて引き締まったわけです。
腹筋とかやばいですw あと足出す恥ずかしさが軽減されました！大人になった今までで一番脚やせできたことを実感しています。
急にラクした絵で解説すると
50キロの重りを足でスクワットするマシーンのおかげでかなり足が引き締なりました。同じ位置に足を置いてばかりじゃなく、いろんな箇所を鍛えています。
あと腹筋というより足をピンと伸ばして上げ下げで下腹部鍛えています。たまにそのまま天井を蹴りに行くように腰を浮かすとさらにキツイ！
あと背中を鍛えるマシーンも使用。腕が細くなったかな！？と思っています。
写真に写った自分の足が前より細くなったことが嬉しかった。膝上肉も減ったし、レギンスパンツ履くのが恥ずかしくなくなった！
やっぱり 筋肉は裏切らない
しかも仕事終わりでジム行って走って疲れる上に体重減らないし足太くなるから ジムに行く気が起きなくなったりもしたけど、
筋トレなら疲れより心地よさのほうが強い！
ジムに行きたくなるのが筋トレ
やっぱり 筋肉は裏切らない